Inteligencia Emocional En Pareja [2023]

Inteligencia emocional en pareja, Ser capaz de manejar esta emoción de enfado de forma que no dañe a ninguno de los dos es esencial para construir una relación sana. Si se hace bien, se puede utilizar el enfado como una oportunidad para crecer juntos.

Para ello es importante entender lo que realmente molesta a su pareja, quizá te preguntes cuál es la mejor manera de entender lo que realmente molesta a tu pareja. La respuesta es escuchar y preguntar. Cuando quieras saber por qué algo molesta a tu pareja, suele ser útil hacer preguntas.

Inteligencia emocional en pareja

En una relación es importante realizar preguntas, puedes comprender mejor por qué algo les molesta sin juzgarles ni decirles lo que deberían pensar o sentir al respecto. De este modo, será más fácil para ambos encontrar un terreno común y acordar una solución que funcione para todos, incluido tú.

Es muy importante mantener las cosas en perspectiva, es fácil preocuparse por los pequeños detalles, sobre todo cuando estás en una relación con alguien que te importa. Pero es importante no preocuparse por las cosas pequeñas, no pasa nada si tu pareja no te contesta al instante.

No actúes a la defensiva

No quieres que piense que cada vez que hace algo mal, significa que es una mala persona o que no hay esperanza para él. Eso sólo hace que se sienta peor consigo mismo y provoca peleas innecesarias entre la pareja. Sé que esto puede ser difícil a veces.

Todos tenemos un lado emocional y es natural que nos tomemos las cosas demasiado en serio, pero estas cosas es mejor tratarlas con calma en lugar de reaccionar de forma exagerada y hacer montañas de un grano de arena, ten en cuenta también que las personas son diferentes.

No te aferres a la ira

Entre parejas, siempre habrá amor, porque el amor lo vence todo, por ello no saques a relucir cosas que no son importantes, no utilices la ira para manipular a los demás, no seas un matón o un terrorista emocional que se siente con derecho a amenazar la sensación de seguridad.

No utilices la ira. Este es uno de los mayores errores que cometen las parejas: permiten que su deseo de controlar el comportamiento de su pareja los lleve a utilizar la ira como herramienta durante las discusiones, cuando lo que realmente quieren es resolver y comprender.

Desventajas de la ira

La ira puede proporcionar un alivio temporal de la angustia, pero rara vez nos ayuda a conseguir objetivos, suele empeorar las cosas en lugar de mejorarlas. No utilice la ira como venganza o castigo; esto sólo crea resentimiento entre los miembros de la pareja y socava la confianza entre ellos.

Si es necesario, tómese un tiempo aparte después de una discusión para que ambas partes puedan calmarse antes de volver a reunirse para que la comunicación sobre los sentimientos y las preocupaciones sobre el comportamiento del otro pueda producirse de forma más eficaz cuando todos estén más calmados al interactuar.

Escucha y observa

Cuando tu pareja está enfadada, puede ser difícil ir más allá de la emoción para entender lo que realmente le molesta. Intenta escuchar con empatía y haz preguntas si no entiendes. No trates de resolver el problema en ese momento; simplemente escucha y acompaña a tu pareja.

Evita los comentarios cortantes, son afirmaciones que pueden ser bromas, pero que en realidad son hirientes y pueden destruir la autoestima de tu pareja. Pueden dañar una relación de maneras que no son obvias al principio, por lo que es importante evitarlas a toda costa.

Conclusión

Inteligencia emocional en pareja, entender lo que realmente molesta a tu pareja puede ayudarte a tener más empatía con ella, lo que puede conducir a una mejor comunicación, que a su vez ayudará a evitar que la ira se convierta en algo más dañino o volátil.

La ira es una parte normal de la vida, importante entender cómo podemos mejorar nuestras relaciones gestionando nuestras emociones, no olvides que la ira es una forma de energía, intenta expresarte de forma saludable, no dejes que estos pequeños contratiempos arruinen lo que podría ser una relación increíble.

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